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孕妇能吃鱿鱼吗
补充说明：孕妇能吃鱿鱼吗
2021-06-20 11:11
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般是可以吃鱿鱼的，但要注意适量。
鱿鱼是一种海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充孕期所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。另外，鱿鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育。但孕妇要注意避免过量食用鱿鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
