发病时间：不清楚
青鱼对于人体的保健价值有哪些？
补充说明：青鱼对于人体的保健价值有哪些？
a******W 2014-06-21 09:05
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青鱼、秋刀鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用对维持心血管健康有益。但需注意的是，食物本身并不能用于治疗疾病，如存在相关健康问题应咨询医生或营养师的意见。
1.青鱼
青鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量摄入有助于补充机体所需的营养物质。其中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。 长期食用青鱼可起到辅助降血脂的效果，对预防动脉粥样硬化有一定作用。
2.秋刀鱼
秋刀鱼含有丰富的维生素B族，如维生素B6和维生素B12，这些维生素参与神经递质合成，有助于缓解压力和改善情绪。 经常食用秋刀鱼可以为身体提供必要的营养素，促进新陈代谢，增强免疫力。
3.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸能够帮助调节心脏健康并减少炎症反应。 常吃三文鱼有利于维持心血管系统的正常功能，降低血压和胆固醇水平，预防中风和心肌梗死的发生。
4.沙丁鱼
沙丁鱼中含有一定量的钙元素，钙对人体肌肉的收缩有抑制作用，适当食用可使肌肉放松，从而达到舒缓紧张状态的目的。 食用沙丁鱼能有效缓解肌肉紧张的情况，还可以辅助治疗肌肉痉挛等症状。
5.金枪鱼
金枪鱼是一种低热量高蛋白的食物，其含有的优质蛋白质可以帮助增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入。 长期食用金枪鱼有助于控制体重，同时还能为身体提供必需的氨基酸和其他营养素。
虽然上述鱼类对人体存在一定的保健价值，但并非所有人都适宜大量进食。建议定期进行体检以监测相关指标，如有异常应及时就医咨询。
2024-03-14 01:32
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
血塞通片
活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
硫酸氢氯吡格雷片
适用于有过近期发作的中风，心肌梗死和确诊外周动脉疾病的患者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
