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青鱼对于人体的保健价值有哪些？
补充说明：青鱼对于人体的保健价值有哪些？
a******W 2014-06-21 09:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青鱼、秋刀鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用对维持心血管健康有益。但需注意的是，食物本身并不能用于治疗疾病，如存在相关健康问题应咨询医生或营养师的意见。
1.青鱼
青鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量摄入有助于补充机体所需的营养物质。其中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。 长期食用青鱼可起到辅助降血脂的效果，对预防动脉粥样硬化有一定作用。
2.秋刀鱼
秋刀鱼含有丰富的维生素B族，如维生素B6和维生素B12，这些维生素参与神经递质合成，有助于缓解压力和改善情绪。 经常食用秋刀鱼可以为身体提供必要的营养素，促进新陈代谢，增强免疫力。
3.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸能够帮助调节心脏健康并减少炎症反应。 常吃三文鱼有利于维持心血管系统的正常功能，降低血压和胆固醇水平，预防中风和心肌梗死的发生。
4.沙丁鱼
沙丁鱼中含有一定量的钙元素，钙对人体肌肉的收缩有抑制作用，适当食用可使肌肉放松，从而达到舒缓紧张状态的目的。 食用沙丁鱼能有效缓解肌肉紧张的情况，还可以辅助治疗肌肉痉挛等症状。
5.金枪鱼
金枪鱼是一种低热量高蛋白的食物，其含有的优质蛋白质可以帮助增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入。 长期食用金枪鱼有助于控制体重，同时还能为身体提供必需的氨基酸和其他营养素。
虽然上述鱼类对人体存在一定的保健价值，但并非所有人都适宜大量进食。建议定期进行体检以监测相关指标，如有异常应及时就医咨询。
2024-03-14 01:32
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医生回答(1)
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病：基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
血塞通片
活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
硫酸氢氯吡格雷片
适用于有过近期发作的中风，心肌梗死和确诊外周动脉疾病的患者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
