发病时间：不清楚
游泳减肥有哪些注意事项？
补充说明：游泳减肥有哪些注意事项？
a******W 2014-06-21 09:52
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
游泳中如何快速短距离游。
相信一部分朋友游泳时都是慢吞吞的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
2014-06-21 09:52
举报相关问题
医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
游泳减肥的注意事项包括避免过饱、避免空腹、避免过度劳累、避免受凉、避免吸烟饮酒等。
1、避免过饱
如果游泳的时间过长，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的症状。建议患者避免长时间游泳，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
2、避免空腹
由于游泳时会消耗大量的能量，患者如果在游泳前没有吃东西，可能会导致能量消耗减少，从而出现头晕、乏力等症状，因此建议患者在游泳前适当进食，如适当进食巧克力、糖果等。
3、避免过度劳累
游泳时会消耗大量的体力，如果患者游泳的时间过长，可能会导致身体过度劳累，从而出现肌肉酸痛、头晕等不适症状。因此建议患者在游泳时需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4、避免受凉
由于游泳池的水温比较低，如果患者在游泳时不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，从而出现鼻塞、流鼻涕等不适症状。因此建议患者在游泳时需要注意游泳池的温度，避免受凉。
5、避免吸烟饮酒
在游泳时会消耗大量的体力，如果患者在游泳前吸烟、饮酒，可能会导致体内摄入大量的酒精，从而引起头晕、乏力等症状。因此建议患者在游泳时需要避免吸烟、饮酒。
如果患者在游泳后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-21 09:52
举报向医生提问
腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。 流行病学： 为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因：一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种：1.胃肠道疾病(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。(3)其他：胃肠神经官能症。2.肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。5.急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。6.其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。二、发病机制：1.机械性肠梗阻近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻)主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。3.腹腔积液腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 等渗盐水低压灌肠试验 血清胰腺特异性抗原 电子胃镜 纤维肠镜 聚合酶链式反应
就诊科室：消化、儿科
