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孕晚期准妈妈的宜食食品，有什么禁忌
补充说明：孕晚期准妈妈的宜食食品，有什么禁忌
a******W 2014-06-23 14:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕晚期准妈妈的宜食食品包括燕麦、西蓝花、胡萝卜、鸡蛋和牛奶。需要注意的是，虽然这些食物有益于孕期营养，但并不能直接用于治疗或预防孕期并发症，具体情况还需要咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。但不宜过量食用，以免导致血糖波动。
2.西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，可以促进铁质吸收，预防贫血。适量摄入西蓝花有利于改善孕妇的皮肤状况，但注意不要过量食用，以免引起消化不良。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助保护胎儿免受自由基损伤。此外，β-胡萝卜素还有助于维持正常视力发育。但是，大量摄入可能导致皮肤变黄，因此建议适量食用。
4.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为孕晚期补充营养的选择之一。其丰富的氨基酸组成有助于促进胎儿组织生长发育。但需注意不过量食用以避免胆固醇水平过高。
5.牛奶
牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要，对胎儿的骨骼发育也有积极作用。此外，牛奶还含有一定量的维生素D，能帮助身体更好地吸收钙。但不建议空腹饮用，否则可能引起腹泻等问题。
孕期饮食应多样化，确保营养均衡。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长情况及母体健康状态。若出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。
2024-03-14 03:55
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
建议：不宜高钙饮食：孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭，不利健康地生长发育
2014-06-23 14:31
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
