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准备怀孕，吃什么补
补充说明：准备怀孕，吃什么补
a******W 2014-06-23 15:52
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕的女性可以适当食用鸡蛋、牛奶、西蓝花、胡萝卜、核桃等食物来补充营养。需要注意的是，虽然这些食物对身体健康有益，但并不能直接用于治疗或促进怀孕。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为机体补充所需的能量。适当进食有助于促进胎儿的大脑发育，提高智力水平。但需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可促进骨骼生长发育并支持母体健康。孕期喝牛奶有利于预防骨质疏松症，并减少妊娠期高血压疾病的风险。但是对乳糖不耐受者不宜饮用过多。
3.西蓝花
西兰花中含有多种抗氧化剂和膳食纤维，能够增强免疫力并降低慢性疾病风险。经常食用西兰花还可以改善皮肤质量、缓解便秘等问题。但若存在消化功能减弱的情况，则应慎食或减量食用。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，对于维持正常视觉功能至关重要。此外还具有保护呼吸道黏膜上皮细胞免受自由基损伤的作用。但要注意不要过量食用，以免引起皮肤发黄。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂能起到润肤黑发的功效，且其含有的锌元素也对大脑有益。核桃中的微量元素如镁、铜等对人体有保健作用。但因其热量较高，所以肥胖人群以及血脂偏高的人群不宜多食。
建议患者平时要均衡饮食，保持多样化，避免单一化饮食结构。同时还要定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。
2024-02-16 06:36
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食,不挑食,并根据个人活动量,体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点.怀孕初,末期少量多餐.怀孕一,两个月开始,很多孕妇会有害喜的现象.害喜的程度轻重有别,一天当中的任何时间都可能发生.
2014-06-23 15:52
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
