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儿童肥胖症吃什么粥
补充说明：儿童肥胖症吃什么粥
a******W 2014-06-24 14:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童肥胖症可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、南瓜小米粥、紫薯粥等。需要注意的是，虽然这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接用于治疗儿童肥胖症，若想改善此情况还需配合医生进行干预。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，可为身体提供能量，有助于维持正常生长发育。此外，其含有多种维生素和矿物质，对促进新陈代谢有益。适量食用小米粥不会导致热量摄入过多而引起肥胖。但长期过量食用可能导致营养不均衡，从而影响身体健康。
2.燕麦粥
燕麦粥含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化吸收，对于控制食欲、预防过度进食有积极作用。适当食用燕麦粥可以改善肠道功能，有利于减轻体重。但是注意不要添加过多糖分或油脂，否则可能会影响减肥效果。
3.玉米面粥
玉米面粥由玉米加工而成，其中含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空速度，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。经常食用玉米面粥可以帮助降低血脂水平，进而起到辅助减肥的作用。但不宜大量食用以防血糖波动过大。
4.南瓜小米粥
南瓜小米粥中南瓜含有的果胶具有吸附性，能够延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖上升速度；小米中的膳食纤维则有助于延长食物在胃内的停留时间，增强饱腹感。适当的吃一些南瓜小米粥，不仅能够补充身体所需的营养物质，还可以起到一定的减肥作用。
5.紫薯粥
紫薯粥是一种低脂、低热量的食物，且富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进肠胃蠕动及排毒养颜。适量食用紫薯粥可作为减肥期间的理想选择之一。需留意的是，虽然该食品本身卡路里较低，但在烹饪过程中仍需避免加入过多糖分或其他添加剂以保持健康饮食原则。
针对儿童肥胖症，建议调整饮食结构，减少高热量食物如油炸食品的摄入。同时加强体育锻炼，如游泳、跳绳等运动，以助于消耗多余脂肪。
2024-02-09 03:21
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
好啊，肥胖症最好通过饮食来控制需要做到以下几点：（1）每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量（2）应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习惯.不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜,水果,粮食,只吃肉类的办法.（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划.
2014-06-24 14:50
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
