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孕妇吃通心粉的做法
补充说明：孕妇吃通心粉的做法
a******W 2014-06-24 19:40
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通心粉本身血糖生成指数不高，关键是取决于煮的时间长短。但是即使煮后还硬硬的通心粉，吃了不容易长胖，也应该注意食用不要过量。酱料热量很高，适量添加。
2014-06-24 19:40
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
孕妇吃通心粉的做法，一般是将通心粉用水泡开后煮沸，再加入适量的食用油即可。
通心粉是一种常见的食物，主要是由淀粉制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当的吃一些通心粉，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。通心粉还可以用于凉拌，能够使食物更加美味。通常情况下，孕妇吃通心粉没有特别的做法，可以将通心粉用水泡开，再放入适量的食用油，煮沸后即可食用。但是通常不建议用油炸的方式，以免导致其中的营养成分流失，同时还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，能够补充身体所需的维生素，对身体健康有一定的好处。
2014-06-24 19:40
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