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孕妇吃小白菜的做法
补充说明：孕妇吃小白菜的做法
a******W 2014-06-24 23:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇吃小白菜的做法，可以选择清炒、水煮、凉拌、白萝卜丝、白菜花等，可以补充身体所需要的营养，而且也比较清淡，一般不会对身体造成不良影响。
1、清炒
小白菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃一些小白菜，能够补充身体所需要的营养。而且小白菜还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2、水煮
可以将小白菜洗干净，放入水中煮熟，能够去除小白菜的辛辣味，从而改善孕妇食欲不振的情况。
3、凉拌
可以将小白菜洗干净，放入沸水中煮熟，能够去除小白菜的苦味，从而改善孕妇食欲不振的情况。
4、白萝卜丝
白萝卜丝是一种比较常见的食物，口感清脆，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当吃一些白萝卜丝，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
5、白菜花
白菜花是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当吃一些白菜花，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
孕妇在日常生活中要注意保持营养均衡，避免过多吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行一些体育锻炼，如慢走、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-24 23:18
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罗阳 主治医师 三甲
提问
"1、将白菜心根部用小尹削成尖形，一破两半，切成7厘米长，0.6厘米宽的白菜条（菜根处竖着切几刀，使整个菜心相连），火腿，竹笋切成排骨片每个栗子上切一十字小口（切破栗子皮即可），锅内加水，放入栗子把皮煮软，趁热把栗子皮剥下。
2、将花生油到入锅内，上火烧成六成热时，下入栗子，白菜，稍微炸一下，捞出控净油。
3、炒锅放火上，放入猪油30克，随即下入白菜，栗子，火腿片，竹笋片，盐味精白糖用大火烧开，再用小火焖5分钟，用水调淀粉勾芡，点香油出锅即可。"
2014-06-24 23:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
