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怎样帮助孩子增高？
补充说明：怎样帮助孩子增高？
a******W 2014-06-25 09:04
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
帮助孩子长高可以考虑饮食调理、运动疗法、充足睡眠、药物治疗等方法。如果孩子的身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的意见。
1.饮食调理
提供均衡营养丰富的食物，包括蛋白质、维生素D和钙质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于骨骼生长发育，对儿童身高增长有促进作用。
2.运动疗法
鼓励孩子参加跳跃类运动，如跳绳、篮球等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进骨骼纵向生长，有助于长高。
3.充足睡眠
确保孩子每天获得足够的休息时间，小学生应保证9-10小时，初中生8-9小时，高中生7-8小时。充足的睡眠有利于生长激素的正常分泌，从而促进身高的增长。
4.药物治疗
遵医嘱使用生长激素进行干预，在专业医师指导下制定用药计划并监测效果及副作用。此方法通过增加体内生长因子活性来刺激骨骺软骨细胞增殖，间接地促进身高增长。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度焦虑身高问题导致压力过大影响生长发育。同时定期带孩子进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-03-06 03:37
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
2014-06-25 09:04
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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