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产妇吃小白菜有什么好处
补充说明：产妇吃小白菜有什么好处
a******W 2014-06-25 11:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
青菜水果一定要吃的呀. 不需刻去吃什么或不吃什么. 如果要注意,就两项,太凉,和太辣的. 一会引起宝宝腹泻,二会引起宝宝上火,长口疮. 只要妈妈吃得健康开心,宝宝就会健康了
2014-06-25 11:22
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
产妇吃小白菜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助改善便秘、增强食欲、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
小白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，产妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、促进胃肠蠕动
小白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、辅助改善便秘
小白菜中含有丰富的水分和膳食纤维，产妇适量食用可以辅助改善便秘的情况。
4、增强食欲
小白菜的味道清新，适量食用可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助减肥
小白菜热量比较低，而且其中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，产妇适量食用可以减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
此外，对小白菜过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用小白菜后出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2014-06-25 11:22
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
