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给坐月子熬鲫鱼汤咋做
补充说明：给坐月子熬鲫鱼汤咋做
a******W 2014-06-25 12:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
建议你如果奶水够吃，平时加强营养而且营养要均衡比肉食蔬菜都要补充，如果奶水不够不仅要通过食物调节，也可以通过药物调节比如生乳汁，乳泉颗粒等让奶你好，月子里食用醋是不会影响到奶水的多少的，鲫鱼汤里放点醋也是不会影响的，奶水比较少主要跟自身体质有关系
2014-06-25 12:26
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
给坐月子熬鲫鱼汤的做法，主要包括鲫鱼汤的熬制方法、鲫鱼汤的做法、鲫鱼汤的做法以及营养价值三个方面。
1、鲫鱼汤的熬制方法
首先要将鲫鱼清洗干净，并且去除内脏。然后将鲫鱼放入锅中，加入清水、料酒、葱段等调味料，大火烧开后，改用小火慢炖。炖至鲫鱼熟透即可。
2、鲫鱼汤的做法
鲫鱼汤的做法也比较重要，需要注意的是，在熬制鲫鱼汤时，不建议加入过多的油，因为产后身体比较虚弱，如果过多地加入油，可能会导致乳汁的脂肪含量增高，从而引起宝宝腹泻等不适症状。
3、鲫鱼汤的做法
在熬制鲫鱼汤时，建议患者采用清炖的方式，同时还可以适当地加入一些红枣、枸杞等食材，能够起到补气血的作用，有利于产后身体的恢复。
4、营养价值
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，促进乳汁的分泌，而且还可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。
5、其他
鲫鱼汤中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，产妇适当食用，可以增强记忆力，有利于大脑的发育。鲫鱼汤中还含有丰富的钙元素，产妇适当食用，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。
此外，产妇在食用鲫鱼汤时，需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2014-06-25 12:26
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
