发病时间：不清楚
香蕉的功效与作用
补充说明：香蕉的功效与作用
a******W 2014-06-25 14:16
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
香蕉具有补充能量、促进消化、改善便秘、维持血压平衡、辅助降低胆固醇等功效与作用。如果需要通过香蕉来改善症状或健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充能量
由于香蕉富含碳水化合物和糖分，这些物质被机体摄入后可转化为葡萄糖，为身体提供快速、稳定且持久的能量来源。适量食用有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率。但不宜过量以避免血糖波动过大引起不适。
2.促进消化
因为香蕉中含有多种有机酸以及膳食纤维等成分，上述物质能够刺激胃液分泌，从而增强食欲；同时还可以加快食物在体内的消化吸收速度。对于存在消化不良症状的人群而言，适当吃香蕉能有效减轻腹胀、恶心呕吐等症状。但是对香蕉过敏者不建议食用。
3.改善便秘
香蕉中含有的大量水分及膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便质地，使其更容易排出体外。长期或严重便秘患者可通过每日一根香蕉来改善排便情况。但需注意不可空腹食用以防加重胃肠负担。
4.维持血压平衡
香蕉中的钾离子具有调节体内钠水平的作用，而钠是影响血压的关键因素之一。因此，经常食用香蕉可以帮助控制高血压。但肾功能受损者应减少摄入量以免引起水肿。
5.辅助降低胆固醇
高浓度的胆固醇会导致血管壁增厚、管腔狭窄甚至形成动脉粥样硬化斑块，引发心血管疾病。香蕉中的膳食纤维可以结合胆汁酸，促进其从肠道排出，进而降低血清总胆固醇水平。对于高胆固醇血症患者来说，每天吃一两根香蕉有利于血脂管理。不过，单纯依靠食疗并不能达到治愈效果，必要时还需配合医生进行药物治疗。
需要注意的是，香蕉性寒，脾胃虚寒、经常腹泻者应慎用，以免导致病情加重。此外，如果是因为胃动力不足引起的消化不良，则不建议食用香蕉，否则可能会加重病情。
2024-02-07 09:14
举报相关问题
向医生提问
皮肤瘙痒症(cutaneouspruritus)。系指临床上无原发损害，且以瘙痒为主的感觉功能异常性皮肤病。在经过中由于搔抓可出现继发性皮肤损害，如抓痕、血痂等，并依据皮肤瘙痒的范围或部位，可分为限局性和泛发性两类。
相关医院
