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孕妇能吃西兰花吗
补充说明：孕妇能吃西兰花吗
a******W 2014-06-25 15:47
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃西兰花。
西兰花中含有膳食纤维、维生素A、维生素C等多种营养成分，有利于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻或其他不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，除西兰花外，还可适当进食菠菜、芹菜等蔬菜以及鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以满足孕期所需的多种营养素。
孕期饮食中除了西兰花外，还应注意摄入足够的叶酸，可通过食用绿叶蔬菜或服用叶酸片来保证。此外，建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。
2023-12-27 04:07
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