发病时间：不清楚
准备怀孕期间饮食吃什么
补充说明：准备怀孕期间饮食吃什么
随**瞧 2014-06-25 17:38
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
在准备怀孕期间，均衡饮食是关键。适量食用燕麦、菠菜、西兰花、三文鱼、核桃等食物可以提供必要的营养素，但需注意的是，这些食物并不能直接用于治疗或预防任何疾病，具体情况还需要咨询医生或专业营养师的建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于维持正常的新陈代谢水平。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。适量摄入菠菜还有助于补充铁元素，改善贫血症状。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损伤。此外，西兰花还富含膳食纤维，可促进消化系统健康。
4.三文鱼
三文鱼是DHA的良好来源，而DHA对胎儿的大脑和视力发育至关重要。此外，三文鱼中的Omega-3脂肪酸也有助于减少炎症反应，提高心血管健康。
5.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质对于胎儿大脑和神经系统的发育有重要作用。同时，核桃中的磷脂对胎儿的智力发展也有一定的促进作用。
建议孕妇平时注意营养均衡，避免偏食或挑食，以确保获得足够的各种营养素。另外，孕妇还要定期进行产前检查，包括血液、尿液分析以及超声波检查等，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-01-11 13:37
举报相关问题
医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
以下四种食物孕妇不宜吃：1.螃蟹：其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2.甲鱼：甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3.薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4.马齿苋：马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。
2014-06-25 17:38
举报向医生提问
妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
