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老年人睡眠呼吸暂停综合征食谱大全
补充说明：老年人睡眠呼吸暂停综合征食谱大全
a******W 2014-06-25 22:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年人睡眠呼吸暂停综合征的饮食调理需注意均衡营养，但食物本身并不能直接治疗该疾病。建议适量食用小米、燕麦、香蕉、坚果、低脂酸奶等有助于促进消化和改善睡眠质量的食物。
1.小米
小米富含色氨酸，能够促进大脑分泌血清素，从而诱导睡眠。适量摄入小米有助于改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起腹胀等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可增加胃肠道蠕动，促进排便，缓解便秘症状。长期食用燕麦有利于维持正常体重，进而预防睡眠呼吸暂停的发生。但对燕麦过敏者禁用。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有镇静作用，有助于提高睡眠质量。适当食用香蕉可以补充身体所需的营养物质，但不建议空腹食用，以免引起血糖波动。
4.坚果
坚果中含有镁元素，能放松肌肉，有助于减轻打鼾的症状。适当的吃一些坚果，能够为机体补充能量，但是要避免吃得过多，否则可能会导致脂肪堆积。
5.低脂酸奶
低脂酸奶中的钙质有助于调节神经系统功能，促进睡眠。适量饮用低脂酸奶有益于骨骼健康，但需注意选择无糖或低糖产品以控制热量摄入。
针对睡眠呼吸暂停综合征，饮食调整应遵循轻晚餐原则，避免高脂、辛辣食物。同时，适度运动如散步，也有助于改善通气状况。
2024-01-09 07:34
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
您好，这么大的年级的老人、晚上睡觉不好，我觉得多是有问题的哈！不可能是呼吸系统一点问题，没有，就这样子的了啊，您到一个综合一点的医院去看看的哈1
根据您的描述，您并没有平常老人会有咳嗽咳痰等表现，我暂时不考虑老慢支的疾病，我想问一下，老人胖吗？如果比较胖，又有高血压、高脂、糖尿病等相关的疾病的话，可能是睡眠呼吸暂停综合症的哈！这个还是要注意的哈！建议您去大点的医院看一下的哈，祝您健康
2014-06-25 22:46
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是仅次于失眠的第二大睡眠障碍疾患，可引起严重的低氧血症及睡眠紊乱，与高血压、心律失常、心脑血管疾病及呼吸衰竭等疾病的发生密切相关，少数患者可夜间猝死。此外，由于白天嗜睡，记忆力及反应能力受损，患者的工作能力下降，意外事故的发生率增加。正因如此，SAS已成为一门新兴的边缘学科---睡眠医学的重要组成部分，日益受到国内外医学界的广泛重视。近年来，随着无创性通气技术的广泛应用，SAS的治疗也取得了突破性进展。
