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产妇怎样吃桑葚才安全
补充说明：产妇怎样吃桑葚才安全
a******W 2014-06-26 02:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
一般情况下，产妇吃桑葚并没有严格的时间限制，但是需要注意适量食用。
桑葚是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，产妇适当吃桑葚，可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体的恢复。但是需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。产妇在吃桑葚的时候，可以直接将其清洗干净后食用，也可以用来熬粥或者是煲汤。
产妇在日常生活中还需要注意饮食营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，影响乳汁的分泌。产妇在产后身体比较虚弱，需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，产妇还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-26 02:13
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
乳母的膳食营养 1、乳母的营养要求：根据营养学会的推荐，在正常成年妇女膳食要求的基础上，乳母应每日增加能量500千卡，每日增加蛋白质20克，除三餐外，可适当加餐。 注意提供优质蛋白，如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，每日要比平日多吃约2—3两。粮食可供给能量，哺乳期间要比平日多吃些，品种要多，也可以吃些粗粮。
2014-06-26 02:13
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