发病时间：不清楚
广泛性焦虑障碍不能吃什么
补充说明：广泛性焦虑障碍不能吃什么
a******W 2014-06-26 14:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
广泛性焦虑障碍患者应避免食用咖啡因摄入、酒精饮料、高糖食品、加工食品、含麸质食品等。虽然这些食物可能加重焦虑症状，但并不能直接用于治疗或缓解焦虑状态。
1.咖啡因摄入
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，具有刺激中枢神经系统的作用。广泛性焦虑障碍患者摄入咖啡因后，会导致心率加快、血压升高，进而加重焦虑症状。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，进一步加剧焦虑感。
2.酒精饮料
酒精饮料中的乙醇成分可以抑制中枢神经系统，但长期或大量饮酒会形成依赖性，突然停饮会出现戒断症状如焦虑、易怒等。酗酒可能引起肝脏损伤、营养不良等问题，对身体健康产生不利影响。
3.高糖食品
高糖食品会引起血糖波动，导致大脑神经递质失衡，从而诱发或加重焦虑情绪。经常食用高糖食品容易引发肥胖症、糖尿病等疾病，增加心血管疾病风险。
4.加工食品
加工食品中常添加防腐剂、色素等化学物质，这些物质可能会干扰大脑内的神经传递，导致焦虑感增强。过多摄入加工食品可能导致消化系统不适，甚至引发慢性病。
5.含麸质食品
对于患有麸质不耐受或乳糜泻的人来说，摄入含麸质食品可能会导致肠道炎症，进而影响脑部功能，加剧焦虑感。长期食用含麸质食品可能导致营养吸收障碍，影响身体发育和健康。
建议患者避免过度摄入上述提及的食物，保持均衡饮食。同时，定期进行心理咨询和心理评估，以监测病情变化并及时调整治疗方案。
2024-01-11 05:19
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
焦虑症的调节方法：1.世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。2.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。3.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。4.在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。5.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。6.在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。7.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。8.在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
2014-06-26 14:17
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广泛性焦虑障碍(generalizedanxiety disorder)，简称广泛焦虑症，是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。广泛性焦虑障碍(GAD)患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者虽容易哭泣，但为广泛焦虑状态的反映，并非提示抑郁。
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