发病时间：不清楚
广泛性焦虑障碍饮食治疗
补充说明：广泛性焦虑障碍饮食治疗
a******W 2014-06-26 14:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
广泛性焦虑障碍的饮食管理需注意营养均衡，避免食用可能影响神经递质水平的食物。燕麦、菠菜、三文鱼、杏仁、酸奶等食物含有促进脑内血清素合成的氨基酸，但并不能直接用于治疗广泛性焦虑障碍。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。对于广泛性焦虑障碍患者来说，血糖波动可能导致情绪变化。长期食用燕麦可能会导致消化系统不适，如腹胀或腹泻。
2.菠菜
菠菜含有丰富的镁元素，可以促进神经递质的合成，改善情绪状态。对广泛性焦虑障碍患者的症状有缓解作用。大量摄入菠菜可能引起腹泻、恶心等不良反应。
3.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，具有抗炎作用，能减轻焦虑感。适合广泛性焦虑障碍患者日常食用。生食三文鱼可能存在寄生虫感染风险，需谨慎处理。
4.杏仁
杏仁中含有一定的维生素E以及镁元素，能够起到辅助镇静的作用，从而达到缓解焦虑的效果。过量食用杏仁可能会导致中毒，出现头晕、呕吐等症状。
5.酸奶
酸奶中含有的益生菌可以帮助平衡肠道微生物群，减少由肠道紊乱引起的焦虑症状。选择无糖或低糖酸奶以减少卡路里和糖分的摄入。
建议在营养师指导下制定均衡饮食计划，避免高咖啡因食品如浓茶或可乐，保持规律作息，有助于管理广泛性焦虑障碍的症状。
2024-01-31 09:57
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
广泛性焦虑障碍患者可以使用认知治疗进行调节，专家提示，对广泛性焦虑症的多种治疗方法均是有效的，有效的治疗方法包括行为—认知治疗，这种方法是寻求改变患者对困境的思考和反应模式。对有些病人，自我放松技术和体育锻炼也可以减轻焦虑。
2014-06-26 14:22
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广泛性焦虑障碍(generalizedanxiety disorder)，简称广泛焦虑症，是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。 广泛性焦虑障碍(GAD)患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者虽容易哭泣，但为广泛焦虑状态的反映，并非提示抑郁。
