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产后抑郁症该怎么办
补充说明：产后抑郁症该怎么办
a******W 2014-06-26 16:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，旨在帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于产妇认识到其负面想法可能源于对育儿压力的认知偏差，并学会用更积极的方式看待自己和育儿过程。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的社会工作者、心理咨询师或其他心理健康专业人士提供，在门诊环境中定期进行。这种非指导性的倾听方式可以帮助产妇表达她们的情感需求，并获得来自治疗师的理解和共情；从而减轻孤独感和无助感，促进情绪恢复。
3.人际心理治疗
人际心理治疗一般由经验丰富的临床心理学家主持，在小组或个体形式下开展，需持续数月至一年不等。该方法着眼于改善人际关系质量以缓解抑郁症状；通过角色扮演、反馈技巧训练等方式增进彼此信任与沟通能力。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需要在精神科医生指导下使用，常见的抗抑郁药物包括舍曲林、氟西汀等。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺浓度，从而缓解抑郁相关的情绪低落、兴趣减退等症状。
5.运动疗法
运动疗法涉及一系列身体活动如瑜伽、普拉提等，建议产妇每天至少进行30分钟中等强度锻炼。研究表明，规律运动可促进大脑分泌内啡肽，具有一定的镇静效果；同时还有助于消耗体内积累的压力荷尔蒙，从而辅助对抗产后抑郁。
除了上述治疗方法外，产妇还可尝试冥想来放松心情，减少压力。若症状无明显改善甚至加重，应尽快就医寻求专业帮助。
2024-02-18 22:24
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
您好，根据您描述的情况，目前不能完全排除产后抑郁症的可能。
指导意见：
建议您还是及时到产后心理咨询师那里就诊检查，并做相关测试确诊，根据结果对症治疗，这样更利于您的健康。
2014-06-26 16:03
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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
