发病时间：不清楚
月子鲫鱼汤的做法
补充说明：月子鲫鱼汤的做法
a******W 2014-06-26 16:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子鲫鱼汤主要由鲫鱼、黄豆、花生、红枣、枸杞子等食材制作而成，具有补充营养、促进乳汁分泌、辅助促进宝宝生长发育、提高免疫力等功效。
1、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，月子期间适当喝鲫鱼汤，可以补充身体所需要的多种营养，同时还可以促进乳汁的分泌。
2、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，同时还可以促进乳汁的分泌。
3、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，同时还可以促进宝宝的生长发育。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，同时还可以达到补气养血的作用。
5、枸杞子
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，适当食用可以达到滋补肝肾、益精明目的功效。
月子期间适当喝鲫鱼汤对身体有一定的好处，但是要注意适量，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良。如果月子期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-26 16:48
举报相关问题
医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
锅烧热，倒油，油烧热改中小火，将擦干的鲫鱼下锅。轻晃锅，待鱼可晃动再翻面，两面煎至金黄加开水，水开后改中火，根据鱼大小炖15-30分钟，汤色变乳白即可。月子喝的汤不要放葱姜等物，盐也尽量少放。
2014-06-26 16:48
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
