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产后鲫鱼汤怎么做
补充说明：产后鲫鱼汤怎么做
x**********1 2014-06-26 19:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后鲫鱼汤通常可以将鲫鱼、当归、生姜、枸杞、红枣等食材一起炖煮。需要注意的是，虽然鲫鱼汤具有一定的滋补效果，但并不能直接起到治疗的作用。
1.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的食材，具有较高的营养价值。其中含有的蛋白质、脂肪等营养成分能够促进乳汁分泌。适量食用鲫鱼可以补充身体所需的营养物质，从而起到催奶的作用。
2.当归
当归属于中药材的一种，具有补血活血的功效，在炖煮鲫鱼时适当放入可辅助改善气血不足的情况。对于存在气血虚弱症状的产妇而言，适当进食鲫鱼当归汤有助于调理体质，进而达到催奶的目的。
3.生姜
生姜性温，具有祛风散寒的作用，而产后身体较为虚弱，此时摄入生姜有利于预防感冒的发生。但需注意的是，由于生姜属于辛辣刺激性的食物，因此不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
4.枸杞
枸杞中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养元素，这些物质对眼睛有益，能缓解眼疲劳。但是不建议过多食用，否则可能会出现上火的症状。
5.红枣
红枣含有多种氨基酸、有机酸、糖类及多种微量元素，能够为机体提供能量并增强免疫力。此外，红枣还具有一定的养血安神作用，可以帮助缓解产后失眠等问题。
产后饮食应以清淡易消化为主，同时还要保证营养均衡。若想通过鲫鱼汤来催奶，建议咨询专业医生或中医师的意见，避免盲目进补导致不良后果发生。
2024-01-09 16:42
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
坐月子就是补充营养体力，没有那么多不科学的说法，你想吃的就是你体内所需的，孩子的尿布只要湿了脏了就需要换，不用可守时间，保持婴儿屁屁干爽为最佳，祝你和宝宝健康。
2014-06-26 19:13
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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