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下垂乳房恢复方法
补充说明：下垂乳房恢复方法
a******W 2014-06-26 22:53
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医生回答(3)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
下垂乳房可以通过胸肌锻炼、穿戴支撑性内衣、营养补充、体重管理、自体脂肪隆胸术等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.胸肌锻炼
通过特定的动作和训练计划来增强胸肌力量，一般包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。增加胸肌可提升胸部轮廓和紧致度，有助于改善乳房下垂现象。
2.穿戴支撑性内衣
选择合适的文胸并正确佩戴，提供必要的支撑力，防止乳房移位。穿戴适当支撑的内衣能够稳定乳房位置，减少因重力作用导致的下垂。
3.营养补充
调整饮食结构，增加富含胶原蛋白及维生素C的食物摄入量；必要时可在医生指导下服用相应的保健品。这些营养素有助于促进皮肤弹性和修复受损组织，对预防及减轻乳房下垂有积极作用。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动维持正常体重范围。体重过重会加重乳房负担，导致其更易下垂；而保持适宜体重有助于缓解这一问题。
5.自体脂肪隆胸术
手术过程中从患者自身脂肪较丰厚部位抽取多余脂肪，经过处理后注入到胸部指定层次内，以达到丰胸效果。此手术不仅可以增加胸部体积，还可以重塑乳房形态，从而改善乳房下垂的问题。
建议定期进行自我检查，如发现异常应及时就医。除上述措施外，还可考虑接受整形外科手术，如乳房上提术等，以进一步改善乳房下垂的症状。
2023-12-30 20:14
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潘彦龙 主任医师 北京美莱医疗美容医院
擅长：吸脂塑形、鼻部整形、胸部整形、面部精细整形、眼部整形、假体丰胸、注射美容等手术。
提问
下垂乳房恢复的方法，主要包括运动、饮食、按摩、物理治疗、手术治疗等，需要根据具体情况，选择合适的治疗措施。
1、运动
患者平时可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳等，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善乳房下垂的情况。
2、饮食
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳房的恢复。
3、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进乳房的血液循环，有利于改善乳房下垂的情况。另外，在按摩时，还可以适当使用温毛巾热敷乳房，有助于缓解疼痛症状。
4、物理治疗
患者还可以通过激光治疗、射频消融术等物理治疗的方式进行治疗，能够促进乳房的胶原蛋白再生，从而改善乳房下垂的情况。
5、手术治疗
如果患者乳房下垂的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以通过乳房悬吊术等方式进行手术治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，有利于身体健康。
2014-07-11 15:42
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。
2014-06-26 22:53
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下垂乳房：明显下垂，上极扁平;脂肪增生为主;乳房皮肤松弛。 下垂乳房是成人型女性乳房肥大症的一种临床表现。
症状起因：病因及发病机制尚不十分清楚有人认为与雌激素过量分泌以及乳腺组织的靶细胞对雌激素刺激特别敏感而引起过度增生有关。也有人认为可能和乳腺组织中某些未知的遗传因素如基因异常有关。发病机制成人型女性乳房肥大症的病理改变有如下特点：1.大体形态肥大的乳房可平脐达膝，重量每侧可达到5～10kg,乳头下陷，表皮静脉曲张，质地柔软，有时可触及大小不一的结节。切面见灰红色增生的乳腺组织，浅黄色，灰白的增生脂肪、纤维组织2.组织学形态肥大乳房主要由过度增生的腺体、脂肪、纤维组织所构成。可见分支不多的小导管，偶见有小叶形成趋势导管上皮细胞增生呈乳头状结构，上皮细胞胞浆中可见分泌空泡有人报告乳头状导管上皮增生进一步发展可导致非典型增生，少数(1%～2%)可发展为乳癌。
常见检查： 乳房检查
就诊科室：妇科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
