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产妇吃芦笋的注意事项
补充说明:产妇吃芦笋的注意事项
a******W 2014-06-26 23:25
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产妇吃芦笋的注意事项主要包括芦笋的食用量、芦笋的烹饪方法、芦笋的成分、产妇的体质、哺乳期女性等。芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,产妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘的情况。同时,芦笋还具有清热化痰、通乳等功效,产妇适当食用后可以促进乳汁的分泌。但由于芦笋中含有大量的膳食纤维,如果产妇过量食用,可能会导致胃肠道蠕动加快,引起腹泻、腹痛等不适症状。因此,建议产妇适量食用芦笋。
此外,产妇在食用芦笋时还需要注意避免与辛辣刺激性食物同食,如辣椒、花椒等,以免引起腹部不适症状。如果产妇食用芦笋后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-26 23:25
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无论哪种芦笋,选购时新鲜最要紧。选购芦笋,以全株形状正直、笋尖花苞(鳞片)紧密、不开芒,未长腋芽,没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大者为佳。
2014-06-26 23:25
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