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产妇能吃紫薯吗
补充说明：产妇能吃紫薯吗
2021-06-27 13:04
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
产妇一般能吃紫薯，紫薯中含有的营养成分比较多，有助于补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠蠕动，但要避免一次性吃太多，以免引发胃肠道不适。
紫薯中含有大量的蛋白质、维生素、淀粉、果胶、纤维素等营养成分，产妇适当吃紫薯，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防产后便秘。另外紫薯中含有的维生素A比较丰富，并且富含维生素C，可以促进胎儿的生长发育，同时紫薯中含有的纤维素也比较多，能够促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够有效预防产后便秘。但产妇要避免一次性吃太多紫薯，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥等，能够减少对胃肠道的刺激，同时还可以促进身体恢复。产后要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
2022-11-03 17:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
