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孕妇吃莴笋有什么好处
补充说明：孕妇吃莴笋有什么好处
a******W 2014-06-27 16:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃莴笋的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
莴笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
莴笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
莴笋中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助减肥
莴笋的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善缺铁性贫血
莴笋中含有丰富的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
虽然莴笋的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对莴笋过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-27 16:16
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃莴笋。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2014-06-27 16:16
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
常见检查：
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