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产妇吃莴笋有什么好处
补充说明：产妇吃莴笋有什么好处
a******W 2014-06-27 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。但是由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，如果过多地或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。
2014-06-27 18:22
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
产妇吃莴笋的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进乳汁分泌、辅助改善贫血、辅助增强体质等，在吃莴笋时要控制好食用量。
1、补充营养
莴笋里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，产妇适当吃莴笋能够补充身体所需要的营养，促进身体的恢复。
2、润肠通便
莴笋里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到润肠通便的功效，可以辅助改善产后便秘的症状。
3、促进乳汁分泌
莴笋里面含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，产妇适当吃莴笋能够促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。
4、辅助改善贫血
莴笋里面含有丰富的铁元素，能够促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上也能够改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助增强体质
莴笋里面含有丰富的维生素C，产妇适当吃莴笋能够辅助增强体质，提高身体的免疫力。
产妇在吃莴笋时要控制好食用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2014-06-27 18:22
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