首页> 中医科> 中医养生> 睡眠不足> 月子鲫鱼汤鱼籽

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

月子鲫鱼汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、卵磷脂等营养成分,产妇适当食用,可以补充身体所需要的营养,有利于身体恢复,但需要注意避免过量食用。

1、蛋白质

月子期间产妇身体比较虚弱,需要补充营养,促进身体恢复。鲫鱼中含有丰富的蛋白质,可以为身体补充营养,有利于身体恢复。

2、维生素

月子期间产妇需要补充维生素,可以适当吃鲫鱼、胡萝卜、西红柿等食物,其中含有丰富的维生素,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体恢复。

3、矿物质

鲫鱼中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质,可以补充身体所需要的矿物质,有利于身体健康。

4、微量元素

鲫鱼中含有丰富的微量元素,如钙、铁、锌等,可以补充身体所需要的微量元素,有利于身体健康。

5、卵磷脂

鲫鱼汤中含有丰富的卵磷脂,可以促进大脑神经的发育,有利于提高记忆力,还可以促进乳汁分泌。

月子期间产妇要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养。如果出现腹痛、腹胀等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。

2014-06-27 21:24

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谢少尚 主治医师 三甲

提问

鲫鱼400克,冬笋15克,香菇(鲜)15克,冬瓜300克,虾米5克,豌豆苗50克,小葱15克,姜10克,黄酒15克,味精3克

2014-06-27 21:24

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