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男人如何增高？
补充说明：男人如何增高？
a******W 2014-06-28 06:50
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
男性患者可以考虑通过生长激素疗法、营养补充剂、运动疗法、充足的睡眠、适当的负重训练等方法来帮助长高。如果身高增长缓慢或出现其他与身高相关的健康问题，建议及时就医以获得专业指导。
1.生长激素疗法
生长激素疗法通常通过皮下注射生长激素来发挥作用，需要在医生指导下定期定量使用。此方法能够促进蛋白质合成及脂肪分解，从而实现身高增长的效果。
2.营养补充剂
营养补充剂包括维生素D、钙片等，在医师建议下按时服用。这些营养素有助于骨骼健康发育，对改善身高有积极作用。
3.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼方式如跳绳、篮球等，需持之以恒地坚持下去。科学研究表明，适量且规律性的体育活动可刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高的增长潜力。
4.充足的睡眠
充足的睡眠意味着每天至少要保证8小时以上的高质量休息时间。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，此时身体处于静息状态有利于新陈代谢和组织修复。
5.适当的负重训练
负重训练主要包括深蹲、硬拉等动作，应在专业教练指导下进行。适当的负重训练能增强肌肉力量和骨密度，提高机体代谢水平，在一定程度上也有助于身高增长。
需要注意的是，任何增高的方法都需要一定的时间和耐心，同时也要关注自身的饮食均衡和生活习惯调整，以支持身体的整体健康和发育。
2023-12-27 07:30
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
首先饮食中要多补充营养，多吃一些鱼、蛋这些都含有蛋白质，其次也要补钙，不高大多数是钙不足引起的.晚上睡觉之前一杯绿茶，早晨起来第一件事就是要喝杯绿茶白开水，最好是空腹喝。可以供应血不足，有助于长高，长肉的作用。
2014-06-28 06:50
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
