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怎样可以快速瘦手臂
补充说明：怎样可以快速瘦手臂
a******W 2014-06-28 09:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2014-06-28 09:24
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
一般没有快速瘦手臂的方法，但可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行瘦手臂。
1、运动
手臂上的脂肪堆积比较多，可能与长期不运动、经常吃高脂肪、高热量的食物等原因有关，患者可以适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够达到瘦手臂的目的。
2、饮食
在日常生活中，患者还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，同时还可以辅助达到瘦手臂的目的。
3、按摩
如果患者日常生活中经常做重体力劳动，可能会导致手臂部位的肌肉过于紧张，进而可能会使局部脂肪堆积，出现手臂较胖的情况。此时患者可以通过按摩的方式，能够促进局部血液循环，加快脂肪的代谢，从而达到瘦手臂的目的。
4、针灸
针灸属于中医常见的一种治疗方法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到身体的穴位内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴，从而达到治疗疾病的目的，能够起到瘦手臂的作用。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，在皮肤上做小切口，将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果，能够有效改善手臂脂肪堆积的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者想要快速瘦手臂，还可以通过射频溶脂、光纤溶脂等方式进行。
2014-06-28 09:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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