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瘦手臂的方法
补充说明：瘦手臂的方法
a******W 2014-06-28 10:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2014-06-28 10:16
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
瘦手臂的方法通常有运动、饮食、抽脂手术、注射瘦手臂的药物、射频溶脂手术等。
1、运动
如果患者手臂比较粗，可能是经常吃高脂肪、高热量的食物，导致脂肪堆积在手臂部位引起的。患者可以通过运动的方式进行减脂，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到瘦手臂的目的。
2、饮食
患者还可以通过调整饮食的方式进行改善，建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。
3、抽脂手术
抽脂手术主要是利用真空负压的原理，将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的效果。抽脂手术后患者需要注意局部伤口的护理，保持局部清洁干燥，避免沾水，以免引起感染的情况。
4、注射瘦手臂的药物
如果手臂比较粗，也可以在医生指导下注射瘦手臂的药物，比如A型肉毒素、瘦肩针等，能够使手臂肌肉萎缩，从而达到瘦手臂的目的。
5、射频溶脂手术
射频溶脂手术主要是利用特定的波长，直接作用于手臂部位，能够使局部的脂肪细胞快速溶解，从而达到瘦手臂的效果。
日常生活中，患者还要注意手臂部位的清洁及护理。如果通过上述方法，没有达到瘦手臂的效果，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2014-06-28 10:16
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肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失。手臂肌肉萎缩：胳膊手臂肌肉有些萎缩，手指有麻木现象。
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