发病时间:不清楚
瘦小腿的方法
补充说明:瘦小腿的方法
a******W 2014-06-28 10:21
我要咨询
精选回答(1)
瘦小腿的方法通常有饮食调理、运动锻炼、按摩、针灸、拉皮手术等,具体需根据个人情况,在医生指导下进行选择。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物,可能会导致脂肪堆积,从而出现小腿较粗的情况。建议患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,能够促进新陈代谢,有利于减肥,从而改善小腿较粗的情况。
2、运动锻炼
如果患者平时长时间久坐、久站,可能会导致小腿部位的肌肉过于发达,从而出现小腿较粗的情况。建议患者平时适当进行运动锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,能够促进小腿部位的血液循环,有利于改善小腿较粗的情况。
3、按摩
如果患者长时间进行剧烈运动,可能会导致小腿部位的肌肉过于劳损,从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式,促进小腿部位的血液循环,能够改善小腿较粗的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法,通过针灸能够促进局部的血液循环,可以加快局部的脂肪燃烧,从而改善小腿较粗的情况。但针灸需要在专业中医师的指导下进行,以免引起不良反应。
5、拉皮手术
如果患者小腿部位的皮肤出现了松弛的情况,可以在医生的指导下通过拉皮手术进行治疗,将松弛的皮肤切除,从而达到紧致皮肤的效果,有助于改善小腿较粗的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。另外,患者还可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,有助于增强抵抗力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-28 10:21
举报相关问题
医生回答(1)
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2014-06-28 10:21
举报向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室:神经