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孕妇吃腰果的做法
补充说明：孕妇吃腰果的做法
a******W 2014-06-28 12:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
可以，尽量熟吃，孕期益多吃水果、小米和玉米、海产品、芝麻、核桃、花生；禁止食用：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、刺激性的食物、人造食品、忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂
2014-06-28 12:45
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
孕妇吃腰果的做法比较多，比如可以选择直接吃、水煮腰果、炒腰果等，能够补充体内所需要的营养成分。
腰果属于一种坚果，里面含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用可以补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长和发育，对身体有一定的好处。孕妇可以选择直接吃腰果，也可以选择水煮腰果，能够保留腰果中的营养物质，而且也比较容易消化和吸收，但是在吃的时候要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况。
孕妇在怀孕期间需要注意保持合理的饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，并且还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响胎儿的发育。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2014-06-28 12:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
