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维生素C的作用
补充说明：维生素C的作用
a******W 2014-06-28 14:38
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收.
维生素 是人体的七大营养素之一,现在已经发现的维生素有20多种.它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质.因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善.其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面--危害健康饭后服用有利于吸收.
2014-06-28 14:38
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邓乐 主治医师 三甲
提问
维生素C的作用主要包括抗氧化、促进铁的吸收、促进叶酸的吸收、促进胶原蛋白的生成、提高免疫力等。
1、抗氧化
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，其具有较强的抗氧化作用。服用维生素C后，可以清除体内的自由基，有助于减少黑色素沉积，从而起到美白的作用。
2、促进铁的吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。
3、促进叶酸的吸收
维生素C还可以促进身体对叶酸的吸收，在一定程度上还可以预防巨幼细胞性贫血。
4、促进胶原蛋白的生成
维生素C还可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性，还可以促进伤口的愈合。
5、提高免疫力
维生素C还可以促进身体的新陈代谢，有利于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
需要注意的是，维生素C应在医生的指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，对身体造成损伤。此外，对维生素C过敏的人群应避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果服用后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2014-06-28 14:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
