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壮阳食谱推荐
补充说明：壮阳食谱推荐
a******W 2014-06-28 15:53
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
通常情况下，壮阳食谱推荐韭菜炒虾仁，枸杞羊肾汤，鹿鞭黄芪猪腰汤，人参枸杞酒，猪腰杜仲汤等。韭菜炒虾仁，枸杞羊肾汤，鹿鞭黄芪猪腰汤，人参枸杞酒，猪腰杜仲汤这些食物具有一定的壮阳补肾的功效，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力、性功能障碍等症状。
1、韭菜炒虾仁
韭菜炒虾仁是比较常见的一种食物，其中韭菜具有补肾、健胃、提神的功效，而虾仁具有补肾壮阳、益气补虚的作用。两者一起食用，可以补肾壮阳，缓解肾虚引起的不适症状。
2、枸杞羊肾汤
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，羊肾具有补肾壮阳、益精补虚的功效。两者一起食用，可以起到壮阳补肾的作用，有助于改善肾虚引起的不适症状。
3、鹿鞭黄芪猪腰汤
鹿鞭黄芪猪腰汤具有补肾壮阳、益精补髓、壮腰健膝的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精等症。
4、人参枸杞酒
人参枸杞酒具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，适用于大病、久病、失调、手术后、产后、癌症等所致的虚弱、消瘦、精神不振、元气亏损、脾肺气虚、食少倦怠、心悸气短、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。
5、猪腰杜仲汤
猪腰杜仲汤具有补肾强腰的功效，适用于肾虚腰痛、足膝软弱、尿频、白带过多等症。
需要注意的是，食疗不能替代药物治疗，如果患者存在肾虚的情况，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。另外，如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-10-12 08:14
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医生回答(2)
李志越 主治医师 三甲
提问
壮阳饮食可以辅助提高性功能，但并不能替代药物治疗。以下是壮阳食谱中常见的食物：牡蛎、虾、韭菜、南瓜籽和坚果。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性激素水平，从而起到补肾的作用。此外还可以促进精子生成，改善男性生殖健康。
2.虾
虾中也含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够为身体提供能量的同时增强体质。而且虾肉质松软易消化，适合身体虚弱者食用，有助于恢复体力。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，其具有一定的刺激作用，能兴奋中枢神经、增进食欲、促进血液循环。适量进食韭菜可辅助缓解阳痿、遗精等症状，但不建议过多摄入，以免引起胃肠道不适。
4.南瓜籽
南瓜籽富含脂肪酸和维生素E，这些营养素对维持生殖系统正常功能有益。研究显示，经常吃南瓜籽可能降低患前列腺疾病的风险，并具有一定提升性欲的效果。
5.坚果
坚果如核桃仁、杏仁等含有的天然植物雌激素有助于平衡体内荷尔蒙水平，进而影响到男性的生育能力。坚果中的抗氧化物质也有助于保护精子免受自由基损伤，提高精子质量。
需要注意的是，饮食调理应在医生或专业人士指导下进行，避免因盲目进补导致不良后果。同时，若存在相关症状持续未见好转的情况，应及时就医以明确诊断并接受相应治疗。
2024-01-20 16:19
举报林诗音 主治医师 三甲
提问
鹌鹑烩玉米：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油(油食品)各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;
炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
鲜虾烩韭菜：取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。
本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
烩木耳夹心虾：取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
先将虾仁上浆后，过油划开;水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁;鲜番茄切成块;
炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。
本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。
2014-06-28 15:53
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