首页> 整形美容> 减肥> 瘦手臂> 怎么才能快速瘦手臂

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。

2014-06-28 20:31

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医生回答(1)

谢少尚 主治医师 三甲

提问

一般没有快速瘦手臂的方法,但可以通过运动、饮食、针灸、抽脂手术、射频溶脂的方式进行瘦手臂。手臂上的脂肪堆积比较多,可能会使手臂看起来比较粗,影响到美观。

1、运动

如果患者手臂上的脂肪比较多,可以通过运动的方式进行减脂,比如跑步、游泳等,可以促进身体的血液循环,从而加快脂肪的燃烧,在一定程度上能够达到瘦手臂的目的。

2、饮食

患者还可以通过调整饮食的方式进行瘦手臂,比如适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,同时还可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以促进身体的新陈代谢,有助于减脂瘦手臂。

3、针灸

患者还可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行瘦手臂,如曲池穴、手三里穴、合谷穴等,可以促进局部血液循环,加快身体的新陈代谢,从而达到瘦手臂的目的。

4、抽脂手术

如果患者通过运动、饮食等方式瘦手臂效果不佳,还可以在医生指导下进行抽脂手术,将手臂多余的脂肪抽出,从而达到瘦手臂的目的。但由于手术具有一定的风险,建议患者需要选择正规的医院进行,以免引起不适症状。

5、射频溶脂

射频溶脂是指利用特定的波长,将特定的能量作用于脂肪组织,从而使脂肪细胞破裂,使脂肪细胞被代谢排出体外,达到减脂的效果。射频溶脂一般适用于手臂、大腿、腰腹等部位,对塑造性胸部有一定的作用。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度节食,以免引起营养不良的情况。另外,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于促进脂肪消耗,改善手臂粗的情况。如果患者想要快速瘦手臂,还可以通过吸脂手术、射频溶脂等方式进行治疗。

2014-06-28 20:31

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