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瘦手臂最有效的方法
补充说明：瘦手臂最有效的方法
a******W 2014-06-28 20:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体趴下，双手撑地，双手距离与肩同宽，将两手手指朝向身体的外面侧，身体的状态就像是在做俯卧撑。然后双手手肘弯曲，同时将身体的中心移向右边，身体向右倾斜。接着将身体的中心移回中间，然后又向左移，这样左右来回一定，做一分钟。
2014-06-28 20:38
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
一般没有瘦手臂最有效的方法的说法，瘦手臂比较有效的方法一般有运动锻炼、饮食调理、按摩、抽脂手术、注射肉毒素等。
1、运动锻炼
如果患者手臂比较粗，可能是长期不良的坐姿、站姿等原因导致的。建议患者可以通过运动锻炼的方式，比如打羽毛球、跳绳等，可以促进局部脂肪燃烧，达到瘦手臂的目的。
2、饮食调理
手臂比较粗可能是由于长期吃油腻、高脂肪的食物导致的，比如肥肉、炸鸡等。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到瘦手臂的目的。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，加快新陈代谢，也能够达到辅助瘦手臂的目的。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的效果。但在术后要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染。
5、注射肉毒素
如果患者手臂上的脂肪比较多，也可以在医生的指导下注射肉毒素，能够使手臂的肌肉放松，从而达到瘦手臂的目的。但在注射肉毒素后，患者要注意避免按摩手臂，以免导致肉毒素扩散，影响治疗效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-28 20:38
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