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瘦手臂最有效的方法
补充说明:瘦手臂最有效的方法
a******W 2014-06-28 20:38
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精选回答(1)
身体趴下,双手撑地,双手距离与肩同宽,将两手手指朝向身体的外面侧,身体的状态就像是在做俯卧撑。然后双手手肘弯曲,同时将身体的中心移向右边,身体向右倾斜。接着将身体的中心移回中间,然后又向左移,这样左右来回一定,做一分钟。
2014-06-28 20:38
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医生回答(1)
一般没有瘦手臂最有效的方法的说法,瘦手臂比较有效的方法一般有运动锻炼、饮食调理、按摩、抽脂手术、注射肉毒素等。
1、运动锻炼
如果患者手臂比较粗,可能是长期不良的坐姿、站姿等原因导致的。建议患者可以通过运动锻炼的方式,比如打羽毛球、跳绳等,可以促进局部脂肪燃烧,达到瘦手臂的目的。
2、饮食调理
手臂比较粗可能是由于长期吃油腻、高脂肪的食物导致的,比如肥肉、炸鸡等。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而达到瘦手臂的目的。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,加快新陈代谢,也能够达到辅助瘦手臂的目的。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理,将手臂内多余的脂肪抽出,从而达到瘦手臂的效果。但在术后要注意保持局部清洁卫生,以免引起感染。
5、注射肉毒素
如果患者手臂上的脂肪比较多,也可以在医生的指导下注射肉毒素,能够使手臂的肌肉放松,从而达到瘦手臂的目的。但在注射肉毒素后,患者要注意避免按摩手臂,以免导致肉毒素扩散,影响治疗效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-28 20:38
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