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郑多燕瘦腰瘦肚子瘦臀瘦腿瑜伽
补充说明：郑多燕瘦腰瘦肚子瘦臀瘦腿瑜伽
a******W 2014-06-28 21:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
郑多燕瘦腰瘦肚子瘦臀瘦腿瑜伽可以采取运动疗法、饮食疗法、针灸疗法、中药外敷等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过一系列有氧运动、力量训练及核心稳定性练习来增强肌肉、燃烧脂肪。例如，可采用跑步、游泳、举重等活动。此方法有助于提高新陈代谢率，减少腹部脂肪堆积，从而改善腰部线条。针对问题中提到的目标部位提供了针对性锻炼。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蛋白质和纤维质的摄取量。建议采取均衡饮食，包括瘦肉、蔬菜、水果等。合理的饮食结构有利于控制体重，降低腹部脂肪含量。对解决所述问题具有积极作用。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经反射以调节内分泌系统功能的一种传统中医疗法。通常由专业医师操作，在门诊完成系列疗程。该技术旨在通过平衡体内气血流通来缓解压力、促进代谢。对于因生活压力导致食欲不振或消化不良引起的肥胖有效。
4.中药外敷
中药外敷是指将配制好的中药材贴于体表经皮吸收，发挥其药效作用。一般需按医嘱选取相应药材并制作成膏剂或散剂后使用。外敷药物能够调节局部血液循环、促进新陈代谢、消除水肿现象。适用于因湿气积聚所致的下半身浮肿问题。
在进行上述一系列减肥计划时，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致荷尔蒙失调，进而影响减肥效果。此外，保持良好的心态也很重要，不要给自己过多的压力，以免产生负面情绪，影响健康。
2024-03-20 11:05
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
做法：仰卧在瑜伽垫上，弯曲膝盖，双手贴着地面并且放在身体的两侧，然后双脚转向左边，直至小腿贴着地面，保持双手不动，如此保持5秒钟；接着双脚转向右边，同样保持5秒钟。
动作二：塑造紧身线条
做法：仰卧在瑜伽垫上，向前伸展双手，双脚紧紧地贴着，然后同时举起右手和左脚，保持左手和右脚不动；接着同时举起左手和右脚，保持右手和左脚不动。
2014-06-28 21:11
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
