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怀孕期饮食
补充说明：怀孕期饮食
a******W 2014-06-28 23:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间的饮食应均衡多样，适量食用燕麦、菠菜、西兰花、三文鱼和酸奶等富含营养的食物。尽管这些食物有益于孕期健康，但需注意它们并不能直接用于治疗任何孕期相关的问题。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。此外还可以起到降低血脂的作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。适当进食菠菜有助于补充铁元素，改善缺铁性贫血的症状。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损伤。此外还能够增强免疫力，减少感染风险。但是要注意适量食用，避免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.三文鱼
三文鱼是孕妇的理想食品之一，因为它富含Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。Omega-3脂肪酸还有助于降低早产的风险，并提高产后抑郁的可能性。但是要确保从可靠的来源购买并正确烹饪以杀死可能存在的寄生虫。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助维持肠道健康，促进消化吸收。同时酸奶中的钙质也十分丰富，对于骨骼生长有积极影响。但是选择无糖或低糖版本，避免过多添加糖分。
建议孕妇平时需均衡饮食，保证营养全面，避免偏食挑食。定期进行孕期检查，监测胎儿的生长发育情况。
2024-02-17 07:17
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。
2014-06-28 23:16
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
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