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如何能快速瘦手臂
补充说明：如何能快速瘦手臂
b*********8 2014-06-29 09:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-06-29 09:56
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
通常情况下，可以通过运动、控制饮食、局部按摩、针灸、抽脂手术等方式能快速瘦手臂。
1、运动
手臂上的脂肪堆积比较多，可能与长期不运动、经常吃油腻食物等原因有关，患者可以适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。
2、控制饮食
在运动的同时，患者还需要严格控制饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于瘦手臂。
3、局部按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，能够加快脂肪的代谢，在一定程度上也能够达到瘦手臂的目的。
4、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，通过针灸能够刺激手臂的穴位，加快身体的新陈代谢，也能够促进脂肪的分解，从而达到瘦手臂的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用真空负压的原理，将手臂内的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的，而且还能够改善手臂上的脂肪堆积，使手臂变得更加美观。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果通过上述方式没有起到瘦手臂的效果，还可以通过注射溶脂针、激光溶脂术等方式进行治疗。
2014-06-29 09:56
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
