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妊娠期的饮食
补充说明：妊娠期的饮食
a******W 2014-06-29 10:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
妊娠期间，均衡饮食至关重要。燕麦、西兰花、三文鱼、蓝莓和酸奶都是营养丰富的食物，适量食用对孕妇有益。但需注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，如果孕期出现任何健康问题，应及时咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，对于孕期糖尿病患者有一定的好处。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，能够增强免疫力，促进胎儿健康发育。但需注意适量摄入，避免过量导致肠胃负担加重。
3.三文鱼
三文鱼是孕妇的理想食品之一，其含有Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有益。但是，选购时要确保来源可靠以避免寄生虫感染。
4.蓝莓
蓝莓是一种天然抗氧化剂，具有抗炎作用，有助于降低妊娠期高血压的风险。蓝莓还富含维生素C，可提高身体抵抗力。但不建议空腹食用，以免引起胃肠不适。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，改善孕期消化问题。但选择酸奶时要注意查看配料表，避免添加过多糖分或人工色素。
妊娠期间，应注重均衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，应注意避免高热量、高脂肪及加工食品，以减少妊娠期并发症的风险。适当运动如散步也有助于促进消化和保持身体健康。
2023-12-27 08:43
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
2014-06-29 10:14
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由于多种不同原因致人体产热大于散热，使体温超过正常范围称为发热(fever)，临床上按热度高低将发热分为低热、中等度热、高热及超高热。高热指体温超过39.1℃。
