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鲫鱼汤坐月子
补充说明：鲫鱼汤坐月子
a******W 2014-06-29 10:17
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤、红枣、黑芝麻等食物在中医传统中被认为具有滋补功效，有助于改善产后身体恢复。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗疾病或不适症状，若产妇出现异常情况应及时就医。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌，提高母体免疫力。因此，鲫鱼是传统的产后滋补食品。适量食用鲫鱼可增加产妇的能量储备，有助于身体恢复。但需注意过敏反应及消化功能受影响者不宜过量摄入。
2.乌鸡
乌鸡含有多种氨基酸和微量元素，具有补血养颜的功效，对于产后气血虚弱有较好的调理作用。适当进食乌鸡可以补充铁质，预防贫血。但是不建议过多食用，以免引起上火或导致肥胖等问题。
3.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，能为产妇提供能量并促进伤口愈合。吃猪蹄有利于改善皮肤弹性，但长期大量食用可能会导致血脂升高。
4.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，从而起到降低血压的效果。若产妇存在高血压的情况，则可以通过食用红枣来辅助控制病情。但对红枣过敏的产妇则禁止食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良症状。
5.黑芝麻
黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂能够滋养头发，使头发光泽亮丽。产妇可通过食用黑芝麻来帮助头发生长，但不可过量食用，否则可能引起腹胀、腹泻等不适症状。
产妇在坐月子期间应均衡饮食，避免单一依赖某种食物。同时，应注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
2024-03-02 04:42
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。制作：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。特点：汤鲜美，鱼嫩，清口
2014-06-29 10:17
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
