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蚕蛹吃法推荐
补充说明：蚕蛹吃法推荐
a******W 2014-06-29 10:27
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医生回答(2)
黄华 主治医师 三甲
提问
蚕蛹的吃法多种多样，可以与蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆浆等搭配烹饪，也可以与其他食材一起烹饪。
1、蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。蚕蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，与蔬菜搭配烹饪，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、水果
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖等营养物质，与蚕蛹一起烹饪，可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素、钙元素等营养物质，与蚕蛹一起烹饪，可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑发育。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，与蚕蛹一起烹饪，可以补充身体所需要的营养，还可以促进睡眠。
5、豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、矿物质等营养物质，与蚕蛹一起烹饪，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2014-06-29 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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