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孕妇能吃大米吗
补充说明：孕妇能吃大米吗
2021-06-29 12:40
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般情况下能吃大米，但是要注意适量。
大米是日常生活中比较常见的食物，大米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当的吃一些大米，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，而且还能够增加饱腹感，缓解饥饿感。另外，大米中的膳食纤维含量也比较高，孕妇适当的吃一些大米，还能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。所以孕妇一般情况下能吃大米。孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当的吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、菠菜等，更有利于胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间还应注意多休息，不可以过度劳累以及熬夜，同时还应避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-27 01:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
