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眼睛干涩吃什么
补充说明：眼睛干涩吃什么
a******W 2014-06-29 13:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干涩可以食用胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物来辅助缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可以转化为维生素A，而维生素A是维持角膜和结膜健康的重要营养素。补充维生素A有助于改善眼睛表面的润滑度，从而缓解因缺乏该物质导致的眼睛干涩、畏光等症状。
2.蓝莓
蓝莓中具有花青素等抗氧化成分，这些物质能够帮助减少自由基对眼睛的损伤，预防白内障的发生。适当进食蓝莓可增强眼部血管的通透性，促进泪液分泌，进而减轻眼睛干涩的症状。
3.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种色素具有良好的抗氧化作用，能有效过滤蓝光并保护视网膜免受伤害。经常食用菠菜可以提高眼睛的适应能力，降低视觉疲劳的风险，从一定程度上起到缓解眼干的作用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等多种有益于眼睛健康的成分，其中的卵磷脂有助于保持晶状体透明。适量食用鸡蛋可增加眼球内的水分含量，从而缓解因缺水引起的眼干症状。
5.牛奶
牛奶中的钙离子对于维持角膜正常功能有重要作用，充足的钙摄入有利于角膜上皮细胞的生长和修复。适当的饮用牛奶可以帮助角膜上皮细胞更新，促进角膜伤口愈合，从而辅助治疗角膜炎等疾病，达到缓解眼干的目的。
日常生活中，患者应注意避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方。饮食方面，建议多摄入富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果等，以支持眼睛健康。
2024-03-19 22:59
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
2014-06-29 13:39
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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用于视疲劳，干眼症。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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