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产妇怎样吃杏鲍菇才安全
补充说明：产妇怎样吃杏鲍菇才安全
a******W 2014-06-29 18:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，产妇吃杏鲍菇并没有特殊的吃法，但是需要注意适量食用，并且需要煮熟后再食用，以免引起胃肠道不适症状。
杏鲍菇是一种菌类食物，具有较高的营养价值。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。另外，杏鲍菇还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解产后便秘的情况。因此，产妇一般可以适量食用杏鲍菇。但产妇需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，需要注意避免食用未煮熟的杏鲍菇，以免引起食物中毒的情况。
建议产妇在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进产后恢复。同时，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。若有不适，应及时就诊。
2014-06-29 18:36
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
1、在烹制方法上来说，杏鲍菇可以凉、炒、烧、炖、做汤，但一般情况下，会建议产妇吃清炒的杏鲍菇。因为，清炒的杏鲍菇可以最大程度的保持了原汁原味。此外，产妇不适宜吃太油腻和含有刺激性调料，也是原因之一。
2、杏鲍菇一定要炒熟了才能吃。不仅仅是杏鲍菇，所有的菌类食物，都建议只有充分炒熟了，产妇才能吃。
2014-06-29 18:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
