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油桃的热量和减肥功效
补充说明：油桃的热量和减肥功效
a******W 2014-06-29 20:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
需要减肥的患者是可以吃些桃子的，因为桃子热量低，用来减肥效果很不多，桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。
2014-06-29 20:08
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
油桃的热量并不高，减肥期间适当的吃一些油桃，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，辅助减肥。
油桃中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖分、膳食纤维、矿物质等营养成分，减肥期间适当的吃一些油桃，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
但需要注意的是，油桃中含有一定的糖分，如果一次性吃太多，可能会导致体内的糖分堆积，从而转化为脂肪，影响减肥效果。而且油桃吃多了也会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
减肥期间应注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，以免影响减肥效果。同时减肥期间还要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2014-06-29 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
