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四川凉面减肥
补充说明：四川凉面减肥
a******W 2014-06-29 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
可能下面原因造成1：遗传的原因.（父母都比较肥胖,子女也容易长胖）
2：由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以 说是你从小打下了肥胖的基础.
3：吃得太多没有消耗掉.也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪 ,累积在脂肪细胞而形成肥胖.
4：新陈代谢的降低.人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均,只吃肉类和垃圾食品（没有营 养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖.
指导意见：
根据患者所说的,不想药物也不想运动,可以建议均衡营养,从饮食上控制,每天定时定量吃好三餐!早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,在睡觉之前最好不要吃东西
每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）.避免吃煎,炸食品,蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）,动物油,高脂肪高热量食品. 蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好.汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃. 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类.不吃含高脂,高盐或高糖的零食.如：瓜子,果仁,果冻,蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后,留 下糖与渣的垃圾食品）.猪肉的脂肪含量高,含有可以快速长肉的激素,应吃羊肉,麻雀肉,狗肉,兔肉,牛肉等.少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很 好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的.
生活护理：
每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆,嫩大豆,黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好）. 延长进食时间可降低食欲,（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）,在办公室可以学点简易的减肥瑜伽,舒展筋骨,消耗热量.
2014-06-29 20:22
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
四川凉面一般不具有减肥的功效。
凉面的主要原料是小麦粉，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。凉面中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。但是凉面中不含有减肥的成分，因此不具有减肥的功效。
减肥通常需要采取合理健康的方式，患者可以通过调整饮食结构，同时配合适当运动的方式进行，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是要避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。
2014-06-29 20:22
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
