发病时间：不清楚
如何产后恢复
补充说明：如何产后恢复
a******W 2014-06-29 20:46
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后恢复可以通过饮食调理、产后瑜伽、中药调理、腹式呼吸法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
产后恢复期间，产妇应遵循营养均衡、易消化的原则，一日三餐定时定量，适量增加蛋白质及维生素摄入。合理的饮食结构有助于补充生产过程中流失的营养，促进身体机能恢复。
2.产后瑜伽
选择适合产后的瑜伽动作，在专业人士指导下进行练习，每周3-4次，每次30-60分钟。瑜伽可增强核心肌群力量，改善柔韧度，缓解压力，对促进产后恢复有益。
3.中药调理
通过服用补血益气、健脾利湿类中药汤剂如四物汤、香砂六君子汤等来辅助调理。中医认为产后气血虚弱、脾胃运化失常是导致水肿、乳汁分泌不足等问题的原因，上述方剂具有滋阴养血、健脾利水的功效，能有效改善相关不适症状。
4.腹式呼吸法
采用平卧位或舒适的坐姿，深吸一口气使膈肌下移，然后缓慢呼出气体，每日数次。腹式呼吸法有助于促进血液循环，提高肺活量，进而加速新陈代谢，对于促进恶露排出有积极作用。
产后恢复是一个全面的过程，建议产妇定期进行体检，监测血压、血糖水平，及时发现并处理可能存在的并发症。此外，保持良好的睡眠质量也是产后恢复的关键因素之一，充足的休息有利于身体各项机能的修复和调整。
2024-02-28 07:46
举报相关问题
医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
1 , 保持会阴部的清爽健康,由于产后有大量恶露排出,所以各位新妈妈需要经常用热水清洗,同时需要经常更换内衣,内裤和卫生巾.如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生.2, 产后性生活不可过急, 经过妊娠,新妈妈的生殖系统遭受了不同程度的创伤,在没有彻底恢复之前,可别急着过性生活.否则,可能会引起阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎等疾病!
2014-06-29 20:46
举报向医生提问
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
