发病时间：不清楚
马甲线腹肌
补充说明：马甲线腹肌
a******W 2014-06-30 00:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
马甲线腹肌是通过减脂并针对性锻炼腹肌形成的。
马甲线腹肌的形成需要减脂并针对性锻炼腹肌。减脂有助于减少腹部脂肪堆积，腹肌锻炼可以增强腹部肌肉力量和线条清晰度。
在减脂过程中，饮食控制与规律运动相结合更为有效。建议采用高蛋白、低热量饮食，并配合适当有氧与无氧训练。
为了更好地塑造马甲线腹肌，应注意均衡饮食，避免暴饮暴食和摄入过多油腻食物，以免影响减脂效果。
2024-03-08 01:58
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刘罗云 主治医师 三甲
提问
想要马甲线的话，那就要通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。总量不能超过每天的正常需求量，结构要高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的结构。这里最重要的就是要补充足够的蛋白质！否者会减少肌肉的重量的。
2014-06-30 00:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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