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产妇吃燕麦的好处
补充说明：产妇吃燕麦的好处
a******W 2014-06-30 00:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
燕麦片可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
2014-06-30 00:23
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
产妇吃燕麦的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等，但要注意适量食用。
1、补充营养
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，产妇适量食用燕麦，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、润肠通便
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善产后便秘的情况。
3、辅助减肥
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，具有辅助减肥的功效。
4、辅助改善贫血
燕麦中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
5、辅助降低胆固醇
燕麦中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于辅助改善产后高脂血症。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。产妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多吃辛辣油腻食物，以免影响身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-30 00:23
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